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Mangostano

Che cos’è il mangostano?

Il mangostano è il frutto che viene prodotto dalla pianta Garcinia mangostana, della famiglia delle Clusiaceae.

Il principale produttore ed esportatore al mondo di questo frutto è la Tahilandia.

Quali sono le proprietà nutrizionali del mangostano?

In 100 grammi di mangostano c’è un apporto di circa 63 calorie. Nella stessa quantità sono presenti:

Sono inoltre presenti beta-carotene, alfa carotene e beta-criptoxantina.

Quando non bisogna mangiare mangostano?

Non si conoscono interazioni tra il consumo di mangostano e l’assunzione di farmaci o di altre sostanze.

Quali sono i possibili benefici del mangostano?

Il mangostano è privo di grassi saturi e di colesterolo ed è invece una buona fonte di nutrienti necessari per lo sviluppo e il benessere nutrizionale, come le fibre alimentari e la vitamina C, che ha proprietà antiossidanti e favorisce anche una buona risposta immunitaria.

Le vitamine del gruppo B favoriscono il buon metabolismo, il potassio aiuta a tenere sotto controllo la pressione del sangue e la frequenza cardiaca, riducendo il rischio di malattie coronariche e di ictus.

Quali sono le controindicazioni del mangostano?

Il consumo di mangostano può contribuire a rallentare la coagulazione del sangue.

Avvertenza

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

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