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Nashi o pera asiatica

Il nashi, o pera asiatica, è il frutto del Pyrus pyrifolia, pianta che appartiene alla famiglia delle Rosaceae e che è originaria del’Asia e viene coltivata soprattutto in Cina, in Giappone e Corea del Sud.

Rispetto alla pera europea, il nashi ha una forma meno allungata e più tondeggiante, è più ricco di acqua ed è di consistenza più granulosa.

Quali sono le proprietà nutrizionali del nashi o pera asiatica?

In 100 grammi di nashi c’è un apporto di circa 43 calorie. Nella stessa quantità sono presenti:

Quando non bisogna mangiare nashi o pera asiatica?

Non si conoscono interazioni tra il consumo di nashi e l’assunzione di farmaci o altre sostanze. In caso di dubbio meglio chiedere consiglio al proprio medico.

Quali sono i possibili benefici del nashi o pera asiatica?

Il nashi ha un elevato contenuto di magnesio, ottimo per combattere stanchezza e affaticamento. È inoltre ricco di fibre e micronutrienti che possono aiutare a proteggere la salute cardiovascolare e quella delle ossa.

Quali sono le controindicazioni del nashi o pera asiatica?

Non si conoscono controindicazioni al consumo di nashi.

Avvertenza

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

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