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Feijoa

La feijoa è il frutto della pianta Feijoa sellowiana, che appartiene alla famiglia delle Myrtaceae, imparentata con la guava e con il pepe della Giamaica.

La sua area geografica d’origine è quella dell’America del Sud. Oggi viene coltivata soprattutto in Argentina, Brasile, Bolivia e anche Nuova Zelanda.

Quali sono le proprietà nutrizionali della feijoa?

100 grammi di feijoa offrono un apporto di circa 46 calorie, ripartite in questo modo: 78% carboidrati, 16% lipidi e 6% proteine.

Nella stessa quantità sono presenti:

Questo frutto è fonte di beta-carotene, beta-criptoxantina, luteina e zeaxantina e licopene.

Quando non bisogna mangiare feijoa?

Non si conoscono interazioni tra il consumo di feijoa e l’assunzione di farmaci o altre sostanze. In caso di dubbio è bene chiedere consiglio al proprio medico.

Quali sono i possibili benefici della feijoa?

La feijoa ha buone proprietà lassative, che aiutano a prevenire la comparsa di tumore al colon. La vitamina C potenzia le difese immunitarie e combatte i radicali liberi, le vitamine del gruppo B agevolano il buon funzionamento del metabolismo.

È un frutto dal ridotto apporto calorico, che apporta poco colesterolo ed è ricco di antiossidanti alleati della salute, come il licopene.

Quali sono le controindicazioni della feijoa?

Non si conoscono controindicazioni al consumo di feijoa.

Avvertenza

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

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