Che cos’è il mal di testa sul lato sinistro?
Il mal di testa sul lato sinistro è un disturbo che si presenta piuttosto spesso, in genere accompagnato da altri sintomi come nausea, stanchezza e disturbi visivi.
Quali sono le cause di mal di testa sul lato sinistro?
Il mal di testa sul lato sinistro può avere varie cause, tra cui: emicrania, con o senza aura, nevralgia del trigemino, arterite temporale, cefalea a grappolo, cefalea di rimbalzo, dovuta ad abuso di farmaci, aneurisma, infezioni, tumori, trauma cranico, stanchezza, stiramenti muscolari, contratture del collo, fluttuazioni dei livelli di zuccheri nel sangue provocate da mancanza di pasti.
Quali sono i rimedi contro il mal di testa sul lato sinistro?
In una buona parte dei casi il mal di testa non è un motivo di preoccupazione, è solo temporaneo e può essere alleviato con l’assunzione di farmaci antidolorifici o con alcuni comportamenti, tra cui:
- bere acqua per contrastare la disidratazione
- evitare il consumo di salumi, formaggi, caffeina e alcol
- riposare
- evitare acconciature come code di cavallo o trecce che “stringono” i capelli
- massaggiare i muscoli, quando sono tesi, di spalle e collo
- limitare l’esposizione a lampeggianti o luci forti
- limitare l’esposizione a rumori forti
- limitare l’esposizione a profumi intensi
- fare bagno o doccia con acqua calda
- limitare l’uso di schermi come televisione, computer, smartphone, tablet
- eseguire esercizi di respirazione utili ad alleviare situazioni di stress e ansia.
Per la riduzione o la prevenzione dei mali alla testa possono essere approntati alcuni cambiamenti degli stili di vita, come ad esempio:
- dormire a sufficienza, per gli adulti dalle 6 alle 8 ore di sonno a notte, svegliandosi a orari regolari, anche nel fine settimana
- svolgere una regolare attività fisica, più volte alla settimana, per mantenersi in forma e ridurre lo stress
- prestare attenzione alla propria postura, sedendosi in posizione eretta così da sostenere in modo adeguato la parte bassa della schiena, evitando di stare seduti troppo a lungo nella stessa posizione, facendo stretching e pause con una certa regolarità quando si lavora alla scrivania e al computer
- evitare un uso frequente di antidolorifici: un abuso – come ad esempio un uso per più di 15 giorni al mese – può provocare cefalea dovuta, appunto, a un uso eccessivo di farmaci.
Mal di testa sul lato sinistro, quando rivolgersi al proprio medico?
Molte volte il mal di testa sul lato sinistro, come tutti gli altri mali di testa, si risolve da sé, in modo spontaneo, senza bisogno di alcun intervento. Se si soffre regolarmente di cefalea, però, è bene rivolgersi a uno specialista per ricevere una diagnosi e un trattamento adeguato alla propria condizione.
Non sono da sottovalutare altri sintomi, che si potrebbero manifestare insieme al mal di testa, come: confusione, alterazioni della vista, trauma cranico, febbre, aumento del dolore durante il movimento, rigidità del collo, disturbi del sonno, cambiamenti cognitivi o di personalità, intorpidimento, eruzione cutanea, debolezza, disturbi del linguaggio.