Come prevenire l’ernia del disco?
Molti sono gli accorgimenti da adottare per evitare e prevenire problemi di ernia del disco, per lo più basati sulla scelta di uno stile di vita sano.
Particolare attenzione deve essere prestata al peso forma, che deve essere tenuto sotto controllo con un’alimentazione non troppo ricca di grassi e con un’attività fisica regolare e moderata.
Importante è inoltre riuscire a mantenere una postura corretta, sia quando ci si muove sia quando si sta seduti e, soprattutto, cercare di evitare sforzi eccessivi che prevedano il sollevamento di pesi o sforzi non adeguati alla propria preparazione fisica.
Area medica di riferimento per l’ernia del disco
Per maggiori informazioni sull’ernia del disco, vedi anche l’Unità Operativa di Chirurgia della Colonna e il Centro Cura Mal di Schiena di Humanitas Gavazzeni Bergamo.
