Lo snowboard, disciplina sportiva sempre più praticata da parte degli amanti della neve, è un’attività che espone a un certo rischio di contusioni e fenomeni lesivi che possono interessare la colonna vertebrale, il bacino e alcune articolazioni, soprattutto le spalle, i polsi e le anche.
Scopriamo i traumi, le loro cause e come possono essere prevenuti e “recuperati” con l’aiuto del dottor Michele Albano, responsabile della Riabilitazione Ortopedica e Sportiva di Humanitas a Bergamo.
Traumi per snowboard, quali le cause?
Tutto dipende dalla posizione del corpo e dall’utilizzo della tavola durante la discesa, fattori che si discostano molto rispetto alla pratica dello sci. I traumi principali sono dovuti al fatto che nello snowboard i piedi sono vincolati alla tavola e le possibilità di movimento e di assecondare con il corpo – per quanto possibile – la dinamica della caduta, sono ristrette.
Le contusioni o fratture di spalla, bacino o anche, sono dunque dovute all’impatto forte che si può venire a creare con il terreno innevato. Bisogna aggiungere che spesso lo snowbordista cerca di attutire la caduta con l’aiuto delle mani correndo il rischio di incorrere in fratture ai polsi, di sicuro tra le più diffuse tra i praticanti di questo sport.
Come prevenire i danni da cadute con snowboard?
La prima regola è quella di praticare lo sport tenendo conto della propria preparazione e delle proprie capacità tecniche.
È quindi fondamentale:
- arrivare preparati all’appuntamento con le piste, con la dovuta preparazione presciistica, che deve essere praticata sia in via preventiva in vista della stagione invernale sia nel corso della stessa stagione, così da mantenere nel tempo lo stato di preparazione raggiunto
- affrontare le difficoltà di questo sport tenendo conto della propria preparazione e della propria abilità
- prestare attenzione alle condizioni della neve e a quelle climatiche, che possono incidere sulla capacità di vedere bene la pista e le asperità – cunette, fossi, lastre di ghiaccio, ecc. – che la possono caratterizzare
- imparare a cadere, in modo da attutire quanto più il contatto con il terreno, capacità che è in genere più appannaggio degli atleti professionisti.
Traumi da snowboard, come recuperare?
Per quanto riguarda il recupero, tutto parte da una corretta diagnosi e dalla prescrizione del trattamento chirurgico, nei casi in cui questo sia richiesto, o riabilitativo, utile a eliminare il dolore, recuperare la funzione e ritornare pienamente all’attività sportiva.
Il Centro di Riabilitazione Hi-Tech e Sport Lab
Per chi desidera portare la preparazione fisica a un livello superiore, a Bergamo presso il centro Humanitas Medical Care di via Camozzi è presente il Centro di Riabilitazione Hi-Tech & Sport Lab, dedicato alla valutazione funzionale, alla prevenzione e alla riabilitazione in ambito muscolo-scheletrico e sportivo.
Il Centro si rivolge non solo a pazienti che affrontano un percorso riabilitativo dopo traumi o interventi chirurgici, ma anche a persone fisicamente attive e sportivi che desiderano prepararsi in modo consapevole a attività ad alto impegno fisico, come gli sport sulla neve.
Grazie a telecamere 3D a infrarossi, sensori di posizione, pedane stabilometriche e sistemi basati sull’intelligenza artificiale, il team di medici fisiatri e fisioterapisti può analizzare in maniera oggettiva il movimento corporeo, correggere schemi motori e impostare programmi di allenamento e riatletizzazione scientificamente mirati agli obiettivi individuali.
Questa combinazione di competenze specialistiche e strumenti tecnologici avanzati consente di ottimizzare la forza, l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza, caratteristiche essenziali per diminuire il rischio di infortuni e per predisporsi in modo efficace e sicuro agli sport sulla neve.
Questa combinazione di competenze specialistiche e strumenti tecnologici avanzati consente di ottimizzare la forza, l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza, caratteristiche essenziali per diminuire il rischio di infortuni e per predisporsi in modo efficace e sicuro agli sport sulla neve.
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Cadute, contusioni e recupero nello snowboard
Guarda il video del dottor Michele Albano