Come si può prevenire l’andropausa?
L’andropausa è una condizione legata alla graduale diminuzione degli ormoni maschili, in particolare del testosterone, che può consistere in una normale fase dell’invecchiamento, ma che talvolta segnala un vero e proprio ipogonadismo maschile, una condizione che merita una valutazione specialistica.
Non è possibile prevenire del tutto il naturale calo del testosterone che è all’origine dell’andropausa, ma è possibile ridurne l’impatto tramite:
- stile di vita attivo ed equilibrato
- peso corporeo nella norma
- sonno regolare e riduzione dello stress
- limitazione di fumo e alcol
- controlli periodici dopo i 45–50 anni.
La prevenzione aiuta a riconoscere precocemente eventuali alterazioni ormonali e a intervenire in modo efficace.
