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Gallinella di mare

La gallinella di mare è un pesce che appartiene alla famiglia delle Triglidae. Vive nelle acque dell’Oceano Atlantico, nel Mare del Nord e del Mare Mediterraneo.

 

Quali sono le proprietà nutrizionali della gallinella di mare?

100 grammi di gallinella di mare offrono un apporto di circa 80 calorie.

Questo pesce è fonte di:

 

Quando non bisogna mangiare gallinella di mare?

Non si conoscono interazioni tra il consumo di gallinella di mare e l’assunzione di farmaci o altre sostanze.

 

Quali sono i possibili benefici della gallinella di mare?

La gallinella di mare apporta proteine di elevata qualità che sono associate a pochi grassi, anch’essi di buona qualità, a vitamine e a minerali che aiutano a prevenire il rischio cardiovascolare e a proteggere la salute delle ossa e dei denti.

Tra le vitamine, la vitamina A è importante per la crescita, per proteggere la salute del sistema immunitario e per le funzioni riproduttive. Anche la vitamina D è importante per la salute di ossa e denti.

 

Quali sono le controindicazioni della gallinella di mare?

Non si conoscono controindicazioni al consumo di gallinella di mare.

 

Avvertenza

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

 

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