La conquista di una medaglia olimpica rappresenta il traguardo più alto a cui ogni atleta possa aspirare. Ma dietro una prestazione che porta sul podio non ci sono solo talento e preparazione tecnica: ci sono mesi, spesso anni, di lavoro intenso, sacrifici, rinunce e fatica.
Una condizione che, spiega la dottoressa Antonietta Colucci, psichiatra di Humanitas Gavazzeni e Humanitas Medical Care a Bergamo, non sarebbe raggiungibile senza un adeguato allenamento mentale. Oltre alla preparazione fisica, infatti è fondamentale una predisposizione positiva del cervello che si può tradurre in una parola chiave: “perseveranza”.
Perché la perseveranza è così importante per il successo sportivo?
Dietro ogni medaglia – come stiamo osservando anche in queste Olimpiadi invernali – si nasconde un percorso fatto di ostacoli, imprevisti e momenti di difficoltà. Definire le vittorie olimpiche come “vittorie della perseveranza” significa riconoscere che sono il risultato della capacità di superare la fatica, di non arrendersi davanti agli errori, di rialzarsi dopo una delusione.
L’insegnamento che arriva dagli atleti olimpici è chiaro: solo affrontando e superando i momenti critici, quelli che rischiano di compromettere il percorso, si possono raggiungere gli obiettivi prefissati.
La perseveranza è fondamentale anche nel recupero dagli infortuni?
Nel caso del recupero da infortuni, soprattutto quando sono particolarmente gravi, la perseveranza è ancora più importante. Pensiamo, per gli sport invernali, a quanto possono incidere incidenti gravi agli arti inferiori, come fratture, stiramenti, strappi: senza un desiderio di recuperare che sia superiore a tutte le difficoltà – pensiamo a quanto possa essere impattante un intervento chirurgico in questo ambito – è davvero difficile riuscire a tornare ai livelli precedenti all’incidente.
Quando il supporto mentale è necessario?
Il sostegno mentale è cruciale soprattutto nei momenti inattesi: quando il fisico non risponde come dovrebbe, quando i risultati tardano ad arrivare, quando gli allenamenti non producono i miglioramenti sperati.
È proprio in queste fasi che si impara a essere perseveranti. Non lasciarsi abbattere, ma reagire con maggiore consapevolezza e intensità, mantenendo la concentrazione sull’obiettivo finale: questo fa la differenza tra chi si ferma e chi continua a lottare.
Che cosa significa, in concreto, essere perseveranti?
Essere perseveranti, nello sport come nella vita, significa:
- resistere alle difficoltà, senza perdere di vista il proprio obiettivo,
- stabilire piccoli traguardi intermedi, per rendere il percorso più sostenibile e misurabile,
- riconoscere e valorizzare i progressi, premiandosi anche mentalmente per i risultati raggiunti.
È questo atteggiamento che consente di superare gli ostacoli più grandi e di trasformare la fatica in successo. Perché, alla fine, ogni medaglia racconta una storia di talento, sì, ma soprattutto di perseveranza.